Cambiamenti comuni dei capelli che si verificano quando si invecchia + cosa fare

Jul 21, 2023

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Il tuo corpo cambierà man mano che invecchi e questo è inevitabile. Anche se potresti essere in grado di controllare il tuo stile di vita per ritardare questi cambiamenti naturali, prima o poi questi cambiamenti arriveranno. E per coloro che hanno le mestruazioni, alcuni cambiamenti inizieranno a manifestarsi anni prima ancora che inizi la menopausa.

Non possono essere ignorati, ma sapere quali cambiamenti aspettarsi può essere utile, soprattutto quando si tratta di capelli e cuoio capelluto. Di seguito, tre cambiamenti da considerare dal dermatologo certificato Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD, oltre alle misure da intraprendere:

Man mano che i tuoi ormoni iniziano a cambiare, potresti iniziare a notare i capelli più sottili. "Mentre gli estrogeni fluttuano verso una tendenza generale inferiore, gli ormoni contropartiti aumentano", afferma Schaffer.

Quando questi ormoni aumentano, potresti notare che i tuoi capelli si sentono più leggeri. "L'aumento degli androgeni riduce il fusto del capello, [quindi] il diametro dei singoli capelli si riduce", spiega.

Questi androgeni bloccano anche la crescita, quindi potresti riscontrare meno volume e meno peli del bambino rispetto a quelli che avevi in ​​passato. Questi cambiamenti non avverranno dall'oggi al domani, ma potrebbero iniziare intorno ai 35 anni, aggiunge Schaffer.

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Il punto è questo: questi cambiamenti di volume e densità non hanno un punto di partenza specifico: non è come far rotolare una palla giù da una collina. In effetti, i tuoi fili potrebbero fluire e rifluire molto più di quanto ti aspetteresti.

"Mentre la menopausa è definita come un anno intero senza mestruazioni, l'inizio della perimenopausa non è chiaro per la maggior parte delle donne", afferma Schaffer. Quindi dovrebbe essere previsto un lancio graduale.

Nota che poiché i livelli di estrogeni fluttuano, anche le manifestazioni della perimenopausa aumenteranno e diminuiranno. Quindi, se noti che i tuoi capelli sembrano piatti un giorno e più pieni qualche giorno dopo, sappi solo che la varietà è comune; sia la perimenopausa che la menopausa non sono esperienze lineari per tutti.

Come accennato in precedenza, non puoi evitare completamente i cambiamenti naturali dei tuoi capelli con l'avanzare dell'età; ma puoi mantenere il cuoio capelluto e le ciocche il più sani possibile per alleviare l'impatto di questi cambiamenti ormonali.

Detto questo, ciò che funziona per i tuoi genitori, fratelli o migliori amici potrebbe non funzionare per te, e ciò che ha funzionato l’anno scorso potrebbe non essere d’aiuto questa volta, quindi cerca di abbracciare la gamma di opzioni di crescita dei capelli disponibili. Di seguito, alcuni suggerimenti di Schaffer:

I tuoi capelli cambieranno con l'età ed è inevitabile. Potresti notare un diradamento, una perdita di volume e persino periodi di crescita e perdita. Per sostenere la salute dei capelli con l'avanzare dell'età, sii proattivo quando noti per la prima volta i cambiamenti, gestisci le tue aspettative e concentrati sia sullo stile di vita che sui miglioramenti topici. Sei ancora curioso riguardo alla menopausa e alla caduta dei capelli? Qui puoi approfondire la scienza.

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Hannah Frye è l'assistente redattore di bellezza presso mindbodygreen. Ha una laurea in giornalismo e una laurea in studi su donne, genere e queer presso la California Polytechnic State University, San Luis Obispo. Hannah ha scritto in sezioni relative allo stile di vita, tra cui salute, benessere, sostenibilità, sviluppo personale e altro ancora. In precedenza ha svolto uno stage per Almost 30, un podcast di salute e benessere di prim'ordine. Nel suo ruolo attuale, Hannah racconta le ultime tendenze di bellezza, gli approcci olistici alla cura della pelle, i prodotti per il trucco indispensabili e l'inclusività nel settore della bellezza. Attualmente vive a New York City.